Louise R.Fantastique, vous pouvez jeter vos baskets et commencer à vous faire couler un bain brûlant ! Et ouais, les bains chauds sont tout aussi efficaces que les footings pour perdre des calories, mais ce seulement si on respecte certaines conditions...
1. Selon une étude...
source : pinterest
Une étude sur le sujet a été menée par l'Université de Loughborough, en Angleterre... Ils ont étudié les conséquences de la chaleur passive sur le corps humain (la chaleur passive est celle que le corps reçoit, celle qu'elle ne produit pas). Pour ce faire ils font fait faire trempette à 14 hommes différents pendant 1h avant de les forcer à faire 1h de vélo intensive...
2. Les résultats
Si l'heure de vélo s’avérait plus efficace que le bain en matière de perte de calorie, une demi-heure de footing (140 calories perdues) aurait quant à elle un résultat moindre.
3. Les conditions obligatoires
Pour que le bain soit efficace, il faut cependant qu'il soit aux alentour de 40°, et 40° c'est quand même sacrément chaud... et qu'il dure une heure entière à température constante... Autant vous dire qu'il ne s'agit pas d'un petit bain relaxant...
4. Cependant
source : imgur
Bon déjà, des bans de 40° de façon régulière, c'est quand même pas cool pour la planète, et ensuite ils ne font pas faire de cardio ! Et la cardio c'est important pour être en forme...
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