Le sport le plus efficace est celui qui vous correspond
Découvrez comment entretenir votre corps selon votre signe astrologique
Par Modifié le 26/04/2016 à 14:00
Généralement, on adapte son programme de sport, fitness ou musculation en fonction de nombre de kilos que l'on veut perdre ou gagner. Et bien souvent, ce programme "s'ajuste" en fonction de l'objectif désiré sans prendre en compte votre approche du sport, vos motivations (plus ou moins grandes selon chacun), votre santé morale, etc. Résultat : vous n'allez pas jusqu'au bout ou faites face à l'échec.
Il n'est pas toujours nécessaire d'adapter son activité physique en fonction de ses "besoins" pour l'été ou de la taille du maillot de bain. Parfois, choisir un sport qui correspond davantage à sa personnalité optimise au mieux les bienfaits du sport. Car avoir un bon rythme sportif, finalement, c'est comme avoir un partenaire qui vous complète ou vous comprend : il doit s'ajuster à votre tempérament.
Les signes astrologiques sont là, justement, pour vous guider dans un premier temps :
1. Bélier (20 mars - 19 avril)
Source photo : stylistic.fr
Profil sportif : Le Bélier est très énergique. Il n'arrive pas à canaliser le surplus d'énergie correctement et son instinct de compétition ressortira tôt ou tard. Il peut pratiquer des activités calmes pour son plaisir personnel, mais les sports d'action resteront le meilleur moyen pour lui de s'épanouir et d'optimiser les efforts fournis.
Il a tendance à préférer les sports aux résultats rapides.
Sports les plus adaptés : la boxe (ou sport de combat), le ski, le tennis
2. Taureau (20 avril - 21 mai)
Profil sportif : Le Taureau n'est pas friand de sport pour la simple et bonne raison qu'il n'aime pas l'agitation. C'est pourquoi il doit avant tout privilégier les activités plus calmes et se muscler, ou s'entretenir, sans avoir le sentiment de suer ou de s'épuiser à la tâche.
Les activités en plein air sont un plus.
Sports les plus adaptés : le vélo, le yoga ou la gymnastique douce (gym Pilates), l'équitation, la marche
3. Gémeaux (21 mai - 20 juin)
Source photo : europa.eu
Profil sportif : Le Gémeaux a besoin de communiquer en permanence. Pour certains, cela se traduit par le besoin d'afficher sur les réseaux sociaux leur évolution sportive, pour d'autres, cela se traduit par un sport d'équipe ou de tandem.
Son esprit vagabond et touche-à-tout est en recherche permanente de stimulation. Il peut donc profiter de cette curiosité pour essayer plusieurs sports différents jusqu'à trouver chaussure à son pied.
Sports les plus adaptés : le volley-ball, le handball, le basket
4. Cancer (21 juin - 22 juillet)
Profil sportif : Lorsqu'il s'agit de faire du sport, le Cancer est bien souvent solitaire et aime profiter de ce moment privilégié pour se relaxer. Il est passionné et ne se lasse pas d'exercer la même activité. Ce signe de l'Eau préfère les sports nautiques et aquatiques, qui généralement, conviennent à leur tempérament.
Il aime la routine, il est donc préférable de trouver un sport calme et doux qui ne bousculera pas ses habitudes.
Sports les plus adaptés : la natation, le yoga, l'aquagym
5. Lion (23 juillet - 22 août)
Source photo : yogabasics.com
Profil sportif : Le Lion aime la compétition et tous les sports pouvant apporter une certaine image prestigieuse. Il aime également toute activité nécessitant un certain contrôle de l'esprit. Les femmes auront tendance à se tourner vers le yoga, les hommes vers les arts martiaux.
Le Lion veut avant tout garder une belle silhouette. Il faut donc privilégier les sports intensifs pour muscler, et non le cardio.
Sports les plus adaptés : l'athlétisme, le yoga, les arts martiaux, la musculation
6. Vierge (23 août - 22 septembre)
Profil sportif : Le Vierge a un penchant naturel pour les sports et les activités physiques. Tout comme le Gémeaux, il aime garder un suivi de ses progrès. Il privilégie les sports de précision ou sports à mouvements répétitifs. C'est ainsi qu'il va au mieux chasser la nervosité et en récupérer tous les bénéfices en matière de santé.
Sports les plus adaptés : le tir à l'arc, la course à pied, le vélo
7. Balance (23 septembre - 22 octobre)
Source photo : acropole-laval.fr
Profil sportif : Les efforts intenses ne sont absolument pas pour le Balance. Sensible à l'élégance, son tempérament l'oriente souvent vers le fitness. Cette sensibilité sera en accord avec son désir de trouver ou de se rapprocher de l'amour, que ce soit en gardant une belle silhouette pour séduire ou en se rapprochant d'une personne de son cours.
S'entraîner en tandem est un plus.
Sports les plus adaptés : le fitness, la danse (bien souvent en couple comme le tango), le golf
8. Scorpion (23 octobre - 22 novembre)
Profil sportif : Le Scorpion est un signe qui a besoin de faire du sport. Cependant, ce dernier doit être choisi avec précaution, autrement, ce sera comme brasser du vide. Solitaire de nature, les activités individuelles seront le choix le plus judicieux pour lui permettre de s'épanouir dans l'activité et d'en récolter tous les fruits.
Ce signe de l'eau aime se pousser à l'extrême et pratique volontiers les sports aquatiques.
Sports les plus adaptés : le tir, l'athlétisme, la boxe, la course à pied, la natation
9. Sagittaire (22 novembre - 21 décembre)
Source photo : Le Haras du Zémont
Profil sportif : Le Sagittaire est naturellement athlétique. Il aime les sports de plein air car ils sont pour lui le meilleur moyen de se détendre. En effet, il adore l'escalade, mais sera bien plus épanoui en faisant de la Via Ferrata.
Pour lui, l'essentiel est de rester en plein forme et de garder son capital énergie au quotidien.
Sports les plus adaptés : la randonnée, l'équitation, l'escalade
10. Capricorne (22 décembre - 19 janvier)
Profil sportif : Le Capricorne se sert généralement du sport comme un moyen d'atteindre un objectif. Naturellement doué dans ce domaine, il préfère les activités sportives ne nécessitant aucune flexibilité et pouvant laisser libre cours à son endurance physique et psychologique.
Atteindre un objectif est le moyen pour lui de se rassurer.
Sports les plus adaptés : la course à pied, l'athlétisme, la musculation
11. Verseau (20 janvier - 19 février)
Source photo : lanzasurf.com
Profil sportif : Le Verseau ne pratique le sport que si ce dernier l'amuse. C'est dans ces conditions qu'il pourra mettre à profit tous ses efforts. Il apprécie donc les activités originales ou les sports extrêmes.
Il ne faut pas hésiter à varier les plaisirs, que l'activité se pratique en groupe ou à plusieurs, pour ne pas laisser place à l'ennui.
Sports les plus adaptés : le surf, le ski, le saut à l'élastique
12. Poissons (19 février - 20 mars)
Profil sportif : Le Poisson a bien du mal à se cantonner à un programme sportif et abandonne très vite. C'est ce pourquoi une motivation musicale peut l'aider. Signe de l'eau, le Poisson préfère les activités nautiques, domaine dans lequel il excelle naturellement.
Il est important que ce dernier pratique son activité physique à son rythme, pour ne pas faire face à un nouvel échec.
Sports les plus adaptés : la natation, le patinage artistique, la danse (zumba en particulier), le tai-chi
Si vous n'êtes pas convaincu, tentez de bousculer un peu vos habitudes et de tester les sports conseillés. Vous serez surpris de voir à quel point ils vous correspondent.
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