Cette recette vous apportera des bienfaits avant une séance de sport
Une blogueuse revisite les boules énergétiques au beurre de cacahuète
Par Modifié le 13/04/2017 à 14:00
Eh non, les petites inventions farfelues et hautes en couleurs ne sont toujours pas terminées !
C'est la blogueuse Sweat With Bec, fan inconditionnée de la nourriture healthy et énergétique, qui lance cette nouvelle tendance sur Instagram : des petites boulettes pailletées au beurre de cacahuètes.
Alors si vous ne voulez plus dépenser 4 euros pour une simple barre protéinée ou si vous souhaitez tout simplement essayer, Pause Caféin vous confie la recette de ces petites merveilles (simple et rapide) 😉 !
1.
Dans un premier temps, munissez-vous des ingrédients suivants (pour 10 boulettes) :
- 85 grammes de beurre de cacahuètes
- 90 grammes de miel
- 1 cuillère à soupe de protéine en poudre chocolaté
- 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
- 3 cuillères à soupe de pépites de chocolat noir
2.
Dans un second temps, commencez la préparation des 10 boulettes :
- Mélangez votre préparation dans un grand bol
- Ajoutez-y de la poudre de betterave (détoxifiante, énergisante et anti-oxydante) ou de la poudre d'algue bleue (fortifiante, reminéralisante, anti-oxydante et anti-inflammatoire).
- Formez dix boules
- Mettez-les au réfrigérateur afin de les raffermir (vous pouvez laisser poser toute la nuit)
3.
Enfin, saupoudrez votre préparation de paillettes comestibles et le tour est joué !
(Petite note : vous éviterez de sourire à un beau goss musclé à la salle de sport avec quelques paillettes entre les dents ... c'est pas très sexy).
Une publication partagée par BEC DONLAN:Health:Fitness:Food (@sweatwithbec) le 20 Mars 2017 à 6h07 PDT
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