A la base, cet exercice japonais est conseillé pour soulager les douleurs au dos
Cette méthode serait très efficace pour se débarrasser de son petit ventre
Par Modifié le 11/04/2017 à 22:34
On peut lier l'utile à l'agréable de temps en temps. C'est même l'une des choses les plus sympathiques du monde. Par exemple, on va aujourd'hui vous donner une astuce qui aura deux vertus pour vous : la première, c'est qu'elle vous soulagera de vos douleurs aux reins. La deuxième, c'est qu'elle vous permettra de perdre un peu de bidon (ceux qui boivent des bières, mangent des chips et prennent toujours un dessert vont adorer).
Ça vous intéresse ?
La petite histoire de Miki Ryosuke
C'est un acteur japonais, Miki Ryosuke, qui a récemment partagé ce remède miracle sur ses réseaux sociaux. Ryosuke était allé voir son médecin car il se plaignait d'avoir mal en bas du dos...
Source photo : anngle
Son médecin lui a prescrit de faire des petits étirements tous les jours, seulement pendant 2 minutes (donc non, la flemme n'est pas une bonne excuse pour ne pas les faire). Et ô miracle, le dos de Ryosuke est allé très vite mieux, mais ce n'est pas tout !
En moins de deux mois, l'acteur s'est rendu compte qu'il avait perdu 13 kg et 12 cm de tour de taille, sans rien changer dans ses habitudes alimentaires ? Un miracle ? Que nenni. Ses 2 minutes d'exercices quotidiens sont la clé !
En quoi consiste cette technique miracle ?
La plupart des docteurs expliquent que la graisse est une combinaison d'oxygène, de carbone et d'hydrogène. Quand l'oxygène que l'on respire atteint les cellules graisseuses, il les divise en deux : d'un côté le carbone et l'eau de l'autre. Donc, plus notre corps utilise d'oxygène, plus il brûle nos graisses.
Source photo : Youtube / mama Ma
Voici un exercice simple à faire chaque jour (pendant 2 à 5 minutes) pour brûler vos graisses :
- mettez-vous debout, avec une jambe devant et l'autre derrière.
- contractez les fesses, et placez le poids de votre corps sur votre jambe arrière.
- commencez à inspirer lentement pendant 3 secondes, en levant vos bras au dessus de votre tête par l'avant (comme sur le Gif).
- expirer avec force pendant 7 secondes tout en gainant tous les muscles de votre corps (vos bras aussi, tout en les faisant retomber et en les contractant vers l'avant).
Bye bye bidon, hello bikini !
En plus, cette technique a l'avantage de renforcer les muscles de votre corps et d'améliorer votre métabolisme. Alors, qu'est-ce qu'on dit ?
Si cet article vous a donné envie d'essayer (rappelez-vous, 2 minutes de "souffrance" pour 50 ans de bonheur), réagissez, taguez, partagez !