11 astuces pour renforcer sa confiance en soi

Il se nourrit de la mauvaise image, toujours erronée, que l'on a de soi-même. Il s'alimente du moindre échec, de la moindre erreur, se repaît de nos doutes et de nos complexes... Vous l'aurez compris, le manque de confiance en soi est une véritable calamité contre laquelle il faut lutter !

Voici quelques astuces pour vous aider à oser et à faire la paix avec la personne que vous êtes vraiment.

1. Acceptez de ne pas être parfait

Nous le savons tous, personne n'est parfait. Alors pourquoi essayons-nous de l'être à tout prix ? Prenez conscience de vos défauts (sans les exagérer non plus) et accueillez-les comme une composante normale de votre personnalité, voire comme un point de départ pour évoluer.

2. Arrêtez de vous comparer aux autres

La comparaison est un vrai poison car cela revient à se dévaloriser en se reprochant de ne pas être quelqu'un d'autre. Chaque être est unique et personne ne vaut mieux que les autres !

3. Décidez d'être joyeux au moins 5 minutes par jour

Source : evolution-101

Comme disait un certain philosophe : "la joie, ça se décide !". C'est comme une source à laquelle on peut prendre l'habitude d'aller se désaltérer lorsque l'âme a soif.

4. Cessez de croire que le monde entier a les yeux braqués sur vous

Source : weezevent

Non, les autres ne sont pas en train de guetter la moindre occasion pour se moquer de vous ! La raison ? Vous n'êtes pas le centre du monde, et personne ne l'est d'ailleurs. Alors acceptez d'occuper une plus juste place et vous verrez que la pression sera moins grande.

5. Dressez la liste de ce qui est satisfaisant dans votre vie

Ce sont majoritairement nos insatisfactions qui nourrissent notre manque de confiance. Pourquoi garder les yeux fixés sur ce qui nous manque ? Concentrez-vous plutôt sur vos succès !

6. Faites la différence entre vos vrais désirs et ceux de vos parents

Le manque de confiance peut résulter d'un hiatus entre nos propres désirs et ceux que nos parents ont projetés sur nous. Seulement, il existe parfois un vrai fossé entre leurs attentes et les vôtres, ce qui peut générer du mal-être. N'oubliez pas, c'est de votre vie dont il s'agit, pas de la leur !

7. Respectez la personne que vous êtes avec toutes ses facettes

Nous nous faisons souvent subir des mauvais traitements que nous n'infligerions à personne d'autre, même à ceux que nous aimons le moins ! Alors accordez-vous le même respect que vous accorderiez aux autres.

8. Pratiquez une activité physique

Source : maxisciences

La confiance en soi s'acquiert notamment par le sport. Prendre soin de son corps, extérioriser ses émotions, se sentir fier de ses performances sont autant de raisons qui aident à se sentir mieux avec soi-même.

9. Fixez-vous des objectifs réalistes

Pour réussir, il faut commencer par se donner des objectifs accessibles et raisonnables. C'est ainsi que l'on cultive pas à pas sa confiance.

10. Ne soyez plus dans le paraître

Source : youtube

Libérez-vous de l'emprise de l'apparence. Pour vous rapprocher de ce que vous êtes vraiment, il est essentiel d'accepter que l'on ne peut pas plaire à tout le monde. D'ailleurs, ne dit-on pas que "plaire à tout le monde, c'est plaire à n'importe qui" ? Alors osez être vous-même !

11. Arrêtez de considérer la vie comme un ring et les autres comme des adversaires

Source : gentside

Dégagez-vous de cette ambiance de combat permanente dans laquelle vous vous identifiez à une victime. Votre pire ennemi, c'est vous-même. Le réaliser constitue une première étape pour y renoncer.

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