Vivons de soleil et d’eau fraîche !
10 bienfaits du soleil pour la santé
Par Publié le 24/06/2022 à 13:38
Si vous avez appliqué de la crème solaire indice 50 et que vous n’abusez pas de votre exposition alors le soleil peut avoir des bienfaits sur votre santé. Le Dr Alexandra Dalu et Nina Roos nous dévoilent les 10 effets bénéfiques du soleil sur notre santé !
1. Il contribue à notre bien-être et nous évite bien souvent les grignotages !
Oui si vous voulez perdre facilement du poids c’est en été que ça se passe. Enfin sauf si vous vous gavez de glaces bien sûr dans ce cas, ne venez pas vous plaindre.
Source : francebleu.fr
2. Il permet que l’on soit mieux oxygéné
On aère plus notre intérieur et on a tendance à être aussi plus en extérieur et donc notre oxygénation n’est que meilleure.
Source : fr.wikihow.com
3. Soleil = Vitamine D
Les rayons UVB (oui il y a plusieurs rayons délivrés par le soleil) permettent de synthétiser de la vitamine D. Et pas besoin de s’exposer trois heures, 15 minutes suffisent.
Source : santemagazine.fr
4. Il peut aider à la guérison de certaines maladies de peau
Comme l’eczéma, le psoriasis ou encore le vitiligo grâce à l’effet anti-inflammatoire induit par les rayons du soleil.
Source : ledauphine.com
5. Une exposition quotidienne de 30 minutes réduirait la pression artérielle
Et donc, elle éviterait le risque de contracter certaines maladies cardiovasculaires. On apprécie le concept
Source : cliniquelesoliviers.net
6. Soleil = Vitamine D = système immunitaire boosté
On est moins vulnérables aux différentes infections, aux microbes et aux phénomènes d’inflammations l’été.
Source : doctissimo.fr
7. À petites doses, il favorise la pousse des cheveux
Mais attention, il peut aussi les abîmer tout comme le sel présent dans l’océan.
Source : tendances.orange.fr
8. Il apaise la fatigue oculaire
La lumière naturelle du soleil nous permet de produire moins d’efforts aves nos yeux et donc de les défatiguer.
Source : radiologiemailloux.com
9. Soleil = Vitamine D = moins de risque d’ostéoporose
La vitamine D est décidément très importante pour notre santé. Elle a des conséquences sur notre capital osseux et grâce au soleil le risque d’ostéoporose est moindre.
Source : radiologiemailloux.com
10. Enfin, on n’a jamais meilleure mine que lorsqu’on a pris le soleil
Fin sauf ceux qui rougissent, voilà comment on vous voit.
