Bronzage : vos 4 alliés pour préparer votre peau au soleil

Notre corps est notre bouclier, il faut en prendre soin ! Et avant d’exposer votre peau au soleil, il est important de la préparer. Et on ne parle pas que de crème solaire Indice 50 d’ailleurs si vous ne voulez pas attraper un cancer de la peau à 30 ans (non la graisse à traire ça ne marche pas). Petite chose à savoir d’ailleurs : votre visage est exposé aux rayons du soleil et donc aux UV tous les jours, il est important de protéger votre visage avec une crème solaire chaque jour pour éviter un vieillissement prématuré de la peau ou comme dit plus haut un cancer … Maintenant, en plus de la crème, voici les 4 astuces qui devraient vous aider à préparer votre peau au soleil.

1. Faites un gommage en douceur

Source : sealeha.canalblog.com

2. Hydratez votre peau tous les jours

Comme l’hiver la peau a tendance à s’assécher avec le soleil, il est important de garder des crèmes riches en agents hydratants même l’été !

Source : allodocteurs.africa

3. Adaptez votre alimentation

Privilégiez une alimentation riche en bêta-carotène et en vitamines : tomates, carottes, abricots, melon, brocolis, épinards, citrouille, mangue ou encore patate douce et pour les vitamines : agrumes, cassis, framboises, poivrons.

Sachez aussi que les poissons gras et les crustacés aident la peau à se protéger des UV : saumon, maquereau, hareng, crevettes, huîtres.

Source : mgc-prevention.fr

4. Et enfin, les gélules solaires ça peut être une bonne base

Un mois avant de partir en vacances n’hésitez pas à prendre des gélules qui vont aider votre peau à se préparer au soleil et surtout à obtenir un bronzage plus intense et plus durable.

Source : bronzage.ooreka.fr