Elle donne de précieux conseils sur comment se comporter avec un proche en dépression

Dans le monde, près de 300 millions de personnes sont dépressives et nous sommes nombreux à avoir un ami ou un membre de notre famille souffrant de dépression ou en ayant souffert. Malheureusement, comme il s'agit d'un sujet plutôt tabou sur lequel on communique peu, il est très difficile de savoir comment agir avec ses proches lorsqu'ils souffrent de dépression. En effet on a toujours envie d'aider ceux que l'on aime et d'être un pilier pour eux mais dans le cas des personnes atteintes de dépression, il est très dur de savoir comment s'y prendre et on peut parfois se tromper et leur causer du tort en étant plein de bonnes intentions. Alors Aleeya, une jeune femme sur Twitter a eu l'idée de tenter de donner des petits conseils simples sur la façon dont soutenir nos proches souffrant de dépression.

source : pierrettedesrosiers.com

Avoir quelqu'un dans sa vie souffrant de dépression signifie être prêt à tout. Il y aura des jours où ils voudront juste rester au lit toute la journée. Allongez vous avec eux. Apportez leur leur boisson favorite.

Il y aura des jours où vous sortirez pour socialiser et où tout d'un coup ils commenceront à s'effondrer et à vouloir rentrer à la maison. Essayez de faire attention aux petits signes précurseurs.

source : https://twitter.com/aleeyaderige/

Il y aura des jours où ils seront si fragiles qu'un rien pourra les casser. Serrez les dans vos bras pendant qu'ils pleurent à propos de quelque chose d'il y a des années dont ils se souviennent même si ils vous jurent qu'ils sont passés à autre chose. N'essayez pas de leur expliquer qu'ils doivent arrêter de vivre dans le passé, ce n'est pas le moment. Serrez les juste et montrez leur qu'ils sont aimés.

Il y aura des jours où ils voudront être seuls et ne parler à personne, vous inclus. Comprenez cela, comprenez quand vous devez leur laisser de l'espace.

source : https://twitter.com/aleeyaderige/

La santé mentale est tellement importante alors si vous avez un jour besoin de parler à quelqu'un, envoyez moi un message privé. Je comprends ce qu'on ressent quand on n'est pas bien soutenus alors sachez juste que je suis toujours là !

source : https://twitter.com/aleeyaderige/

Les internautes ont été très positifs à propos de ce fil très instructif sur la dépression et ont eux aussi ajouté d'autres conseils :

Certaines personnes ont des déclencheurs psychologiques qui les dérèglent socialement et les rendent anxieux. Si vous réagissez négativement à cela, ne soyez pas énervés quand ces personnes partent.

source : https://twitter.com/Ranto_jo/status/1158794260130541568

Certains jours ils pourront avoir toute l'énergie du monde, être super heureux et ensuite vouloir envoyer bouler tout le monde le lendemain. Ils peuvent se sentir au top puis s'effondrer d'un coup. Soyez préparés à tout.

source : https://twitter.com/Just_Teeny_/status/1159181459397103616

Prendre soin d'eux est important mais quand cela vous épuise mentalement également, il faut parfois faire un pas en arrière et vous demandez à quel point vous donnez pour cette personne. Vous ne pouvez pas être leur seul soutien, ils doivent aussi chercher de l'aide ailleurs.

source : https://twitter.com/CraigBell101/status/1158797147875303424

Partage cet article à tes potes et tes proches, parler de la dépression est important pour mieux la comprendre et agir en conséquence si par malheur un de nos proches en souffre.