Si tu as du mal à t'endormir, cet article est fait pour toi ! Les 7 étapes à problèmes

Vous avez du mal à dormir ? Alors vous connaissez ces longs moments de solitude où vous testez toutes les techniques du monde pour dormir ? Pour les insomniaques, la nuit est un monde noir et sans fin, et le sommeil, un paradis perdu. Voici le calvaire de ceux qui ne trouvent pas le sommeil résumée en images !

1. "Comment je vais bien dormir cette nuit !"

2. "Ouuuuah, j'ai tellement de trucs à penser en fait"

3. "Mais comment je dors d'habitude ?"

4. "Une jambe au-dessus, une jambe en dessous..."

Même la technique avec une jambe dessus et l'autre dessous ne fonctionne pas ? Mmmh, c'est très mal parti pour cette nuit !

Repenser au passé marche t-il vraiment ? On vous dit toutes les choses auxquelles on pense pour s'endormir en page suivante !

5. "Commencer à se prendre la tête sur un détail"

C'est aussi à ce moment-là que vous tentez toutes les techniques les plus désespérées : respirer lentement comme au Yoga, compter les moutons, penser à un super souvenir d'enfance en vacances chez Mamie… Mais rien ne fonctionne.

6. "Vas-y ça m'a soûlé !"

Là, il y a ceux qui craquent et qui se mettent à pleurer, persuadés qu'ils sont maudits… Et il y a les pragmatiques, qui allument leur PC et lisent quelques articles sur PauseCafein !

7. "Le réveil, le douloureux réveil"

Noooooooon !

Si cette nuit tu ne dors pas, partage partout où c'est possible ! #TeamInsomniaque !

Si tu as du mal à t’endormir, cet article est fait pour toi ! Les 7 étapes à problèmes