En moyenne les besoins journaliers en calories d'une femme adulte sont de 1800 Kcal et ceux d'un homme de 2100 Kcal. Mais ce n'est pas toujours très facile de se rendre compte des apports caloriques des différents aliments de notre quotidien même si on se doute instinctivement que nos chips préférées sont bien plus caloriques que des bâtonnets de carottes. Alors pour vous aider à avoir des repères un peu plus précis, nous vous proposons dans cet article de découvrir la quantité qu'il faut de 22 aliments pour atteindre 100 calories.

Toutefois, méfiance, car si les calories sont un indicateur très intéressant, ne vous fiez pas uniquement à elles car elles n'indiquent pas par exemple si un aliment est trop salé ou trop gras. Ainsi, si vous voulez faire attention à votre alimentation, soyez également attentifs à ce qu'il se passe au niveau de la composition de ce que vous voulez manger et vous serez au top du top !

1. Du bacon

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2. Du beurre de cacahuète

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3. Du cheeseburger

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4. Du capuccino

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5. Des carottes

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6. De l'escalope de poulet

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7. Du yaourt à la grecque

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8. Du chocolat chaud

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9. Du croissant

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10. Du donuts

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11. Des fraises

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