Millionnaire et immortel ? Découvrez la méthode choc pour ralentir le vieillissement de Bryan Johnson

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Tandis que les chercheurs travaillent sans relâche pour découvrir des techniques permettant de freiner les effets du vieillissement sur le corps humain, un millionnaire américain de 45 ans du nom de Brayn Johnson affirme avoir déniché le secret de la fontaine de jouvence.

Une technique qui permet de rester jeune éternellement ?

Ce millionnaire américain dit avoir trouvé la méthode parfaite pour rester jeune. Mais cette méthode est loin d'être des plus simples. En effet, pour avoir la condition d'une personne jeune, cet entrepreneur à la Silicon Valley s'inflige un mode de vie drastique, mais qui a porté, selon lui, ses fruits.

Un projet baptisé Blueprint

Dans le détail, Bryan Johnson, un entrepreneur américain, aurait le corps d'un adulte de 37 ans, la peau d'une personne de 28 ans et la condition physique d'un jeune de 18 ans. Pour ce faire, il est lui-même cobaye d'un projet baptisé Blueprint. Ce dernier a été lancé en 2021 et le millionnaire y consacre chaque année 2 millions de dollars.

Le millionnaire suit un programme très strict

Ce programme a pour objectif de réduire l'âge biologique des personnes. Pour ce faire, Bryan Johnson suit un programme de vie réglé à la seconde près, il se réveille chaque matin à 5h et s'endort le soir à 20h précises. Il prend deux repas par jour, à 6h et à 11h. Son alimentation est majoritairement végétalienne et très peu calorique.

NR vs NMN?

I used each for 90 days & both were effective in getting my intracellular NAD levels to age 16 equivalent, 31 yr age reversal as semi-indirect bioage marker. Recent levels 54.6μM via Jinfiniti test. Used @truniagen NR & @JinfinitiPM NMN. pic.twitter.com/YRoSkoO3cM

April 26, 2023

Une surveillance médicale permanente

Par ailleurs, le millionnaire a aménagé sa villa de Los Angeles en laboratoire. Il y subit régulièrement de nombreux tests médicaux. Son sang est ainsi analysé en permanence. Il subit également des séances de laser pour rajeunir sa peau. Ses constantes vitales et ses réflexes sont toujours sous surveillances

Les médecins optimistes

Mais avant d'avoir cette hygiène de vie exemplaire, Bryan Johnson a été dans sa jeunesse en surpoids. Il a également souffert de stress et de dépression. Mais à présent, son équipe médicale est optimiste. Elle s'attend à ce que Bryan montre dans une quinzaine d'années des biomarqueurs de vieillissement altérés ou ralentis. Ce qui serait une évolution majeure pour la science et la médecine.

Une technique très coûteuse

L'avenir nous dira si ce procédé parviendra à maintenir le millionnaire en bonne forme. Si c'est le cas, sachez que ça sera une révolution, mais qui ne sera malheureusement réservée qu'aux plus aisés de ce monde.

Voici le programme Blueprint pour « rester jeune plus longtemps »

Nutrition	Exercice	Sommeil	Gestion du stress	Santé globale
Adopter une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers	Pratiquer une activité physique régulière et variée	Dormir suffisamment (7 à 9 heures par nuit)	Apprendre des techniques de relaxation (méditation, yoga)	Arrêter de fumer
Consommer des protéines maigres et des graisses saines	Intégrer des exercices de renforcement musculaire	Maintenir un horaire de sommeil régulier	Prendre des pauses régulières et se détendre	Éviter la consommation excessive d'alcool
Boire suffisamment d'eau	Inclure des exercices de souplesse et d'équilibre	Créer un environnement propice au sommeil	Participer à des activités sociales pour évacuer le stress	Protéger la peau du soleil
Éviter les aliments transformés et riches en sucre	Écouter son corps et ajuster l'intensité de l'exercice	Éviter la caféine et les écrans avant de se coucher	Exprimer ses émotions et demander de l'aide si nécessaire	Faire des examens médicaux réguliers
Consulter un nutritionniste pour des conseils personnalisés	Se fixer des objectifs réalistes et progressifs	Pratiquer des techniques de relaxation avant de dormir	Établir des priorités et gérer efficacement son temps	Maintenir une attitude positive et une bonne santé mentale

En dehors de l'expérimentation Blueprint qui promet des miracles, il existe véritablement plusieurs façons de maintenir une apparence et une sensation de jeunesse tout au long de la vie. Voici une liste de quelques conseils clés :

Avoir une alimentation équilibrée : Mangez des fruits, des légumes, des protéines maigres, des grains entiers et des graisses saines pour fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin
Faire de l'exercice régulièrement : La pratique d'une activité physique modérée à intense, comme la marche rapide, la natation ou le vélo, peut aider à prévenir le vieillissement prématuré.
Bien dormir : Le sommeil est essentiel pour la régénération des cellules et la réparation du corps. Essayez de dormir entre 7 et 9 heures par nuit.
Gérer le stress : Le stress chronique peut accélérer le vieillissement. Apprenez des techniques de relaxation, comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde, pour mieux gérer le stress.
Éviter le tabagisme : Fumer accélère le vieillissement et augmente les risques de maladies cardiaques, pulmonaires et autres problèmes de santé.
Limiter la consommation d'alcool : L'alcool peut causer des dommages aux cellules et aux organes. Consommez avec modération.
Protéger votre peau : Utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 30 pour protéger votre peau des rayons UV nocifs.
Maintenir des relations sociales : Cultiver des amitiés et des relations familiales peut contribuer à réduire le stress et maintenir une bonne santé mentale.
Stimuler votre cerveau : Gardez votre esprit actif en participant à des activités intellectuelles, comme la lecture, les mots croisés ou l'apprentissage d'une nouvelle compétence.
Faire des examens médicaux réguliers : Consultez régulièrement votre médecin pour détecter les problèmes de santé potentiels et les traiter rapidement.