10 signes qui montrent que vous êtes atteint de trouble de l’anxiété généralisé

Il est parfois normal de vivre des moments plus ou moins intenses de stress. Attendre des résultats médicaux ou parfois un simple tête à tête peuvent provoquer des pics de stress ou d'anxiété. Mais une fois ces situations ou ces problèmes résolus, la plupart des gens passent à autre chose.

Ce qui n'est pas le cas pour 6,8 millions d'Américains atteints du troubles de l'anxiété. Cette "maladie" porte un nom : le trouble de l'anxiété généralisé (TAG). Elle est caractérisée par une angoisse quotidienne omniprésente, parfois sans aucune raison. Beaucoup de personnes souffrants du TAG n'en sont même pas conscients. Par ailleurs, elle touche plus particulièrement les femmes que les hommes.

Cela sonne familier? Seriez-vous atteint du trouble de l'anxiété ? Ou peut-être connaissez-vous quelqu'un dans votre entourage qui montrerait quelques signes ? Ne perdez pas de temps et sachez bien distinguer les symptômes.

1. Une anxiété excessive

On est tous concernés par la santé, l'argent ou encore les problèmes de famille.

Une personne atteinte du trouble de l'anxiété estimera toujours que tout va mal. Une journée se transforme vite en un champ de bataille à traverser, jusqu'à l'empêcher de faire ses tâches quotidiennes.

Parfois, vous êtes un peu trop névrosé, perfectionniste, ou êtes toujours à cran ? Vous pourriez bien être sujet aux troubles de l'anxiété.

2. Des tensions musculaires

L'anxiété ne se limite pas seulement au mental. Au contraire, elle pourrait avoir des répercussions importantes sur votre santé physique : elle augmente les tensions musculaires.

Si jamais les muscles de vos joues sont raides et endoloris, cela pourrait être un signe d'un cas bien plus grave.

3. Maux de tête

Les maux de tête sont le résultat de tensions musculaires. Si jamais vous êtes sujet à d'intenses maux de tête au niveau de zones musculaires très sollicitées (par exemple au niveau des tempes ou de l'oeil), il se pourrait bien que vous soyez atteint d'un TAG.

D'après une association américaine luttant contre l'anxiété et la dépression, il se pourrait bien que le mal de tête soit le premier signe de cette maladie.

4. Difficultés de concentration

Plus une personne est anxieuse, plus elle a du mal à se concentrer. Une personne atteinte d'un TAG est très facilement distraite par tout ce qui l'entoure. En effet, l'esprit fonctionne beaucoup trop vite et cherche à analyser et traiter tous les problèmes en même temps. Ce qui donne à la fin une concentration zéro sur une information précise.

En plus de ne pas être efficace, elle doit utiliser deux fois plus d'énergie afin de garder le cap et ne pas être totalement engloutie dans ce flux de pensées. Ce qui, à la longue, fatigue énormément.

Afin de parer cette anxiété, certaines personnes doivent absolument se distraire pour oublier les soucis et temporiser (naviguer sur le net au travail, etc.) Certes, cette tactique réussit à calmer, mais en attendant, elle les empêche de mener à bien leur activité.

5. Transpiration excessive

Vous ne secrétez pas la même transpiration pendant le sport que pendant un moment de stress.

Lorsque vous avez chaud ou faites du sport, les glandes endocrinales, situées partout sous la peau, ont pour fonction de refroidir le corps. Mais, lors d'un pic de stress, ce sont les glandes apocrines, situées dans des zones en particulier comme les aisselles par exemple, qui vont travailler.

Si jamais vous transpirez beaucoup des mains et des aisselles, il serait temps d'aller consulter votre docteur.

6. Nausées

La plupart des nausées qui ne sont pas provoquées par une intoxication alimentaire ou des maux d'estomac sont en réalité provoquées par le stress ou la peur.

Si vous êtes sujet à des crises de nausée, particulièrement lorsque vous êtes stressé, ne perdez pas de temps pour en parler à votre docteur. Prenez une profonde inspiration et fermez les yeux. Prenez le temps de respirer lentement. Vous verrez, ça calmera les douleurs d'estomac.

7. Souvent envie d'aller aux toilettes ?

Vous avez constamment envie d'aller aux toilettes ? Vous êtes tout le temps inquiet de vous retrouver dans un endroit sans WC (transports en commun, etc.) ? Et parfois vous avez envie, mais rien ne vient ?

Si ce genre de scénario se produit, c'est le signe de troubles de l'anxiété. Votre système digestif est très sensible. Le stress bouleverse les hormones, modifie la vitesse de votre digestion et fait pression sur vos intestins.

8. Troubles du sommeil

Le TAG se manifeste également par le trouble du sommeil. Juste avant de se coucher, le cerveau pense à mille et une choses qui altèrent votre envie de dormir.

Le sommeil est important pour la santé physique et mentale, voire émotionnelle. Alors si jamais vous ne vous souvenez plus de la dernière fois où vous avez passé une bonne nuit, parlez-en vite à votre médecin.

9. Tremblements

Les tremblements sont aussi un signe du trouble de l'anxiété, surtout s'ils se produisent lors d'un pic de stress et continue après. La raison est simple : pic de stress égal pic d'adrénaline.

L'anxiété déclenche l'instinct de survie en réponse à un danger, même si ce dernier est absent. Cela produit donc une montée d'adrénaline qui fournit de l'énergie et prépare le corps à toute situation dangereuse. Cela déclenche également une contraction du système veineux afin d'irriguer les cellules nerveuses. Tout ceci provoque les tremblements.

10. Sur le qui-vive

La crise de panique est un des plus gros symptômes du trouble de l'anxiété. Le corps répond à ce surplus de stress par nervosité et donc une sensibilité à la moindre chose. Il est toujours sur le qui-vive.

Cependant, les crises de paniques peuvent également traduire d'autres pathologies. C'est pourquoi il est important de bien savoir distinguer les premiers signes de leur apparition.