Bon évidemment, on parle de boire avec modération !
Vous voulez perdre du poids ? Pas besoin d’arrêter la bière !
Par Modifié le 22/03/2017 à 11:00
Bon, l'alcool ne fait pas maigrir, mais si il est consommé avec modération, il ne fait grossir non plus !
En effet, selon une étude, l'obésité n'est pas liée à la consommation d'alcool modérée. Ainsi cela signifie 2 verres par jour pour un homme, et 1 verre par jour pour une femme.
source : brooklyn brewery
Evidemment, l'alcool reste calorique, mais l'apport en calorie d'une bière varie de façons significative d'une marque à l'autre, au consommateur de bien choisir !
Le véritable problème de l'alcool réside dans le fait qu'après en avoir consommé, nous mangeons 30% de nourriture en plus que d'habitude ! Bah oui, l'alcool donne faim. Et en plus il souvent accompagné de gâteaux apéro etc... C'est à ce moment là qu'il faut faire attention !
source : imgur
Concernant la consommation d'alcool excessive, si elle est régulière, elle a un lien direct avec l'obésité.
Pour conclure, vous pouvez continuer à boire occasionnellement et de façon modérée lorsque vous asseyez de perdre du poids, ce n'est pas un petit verre qui réduira vos efforts à néant !
Après avoir lu ça, vous pouvez partager cet article avec vos potes qui refusent d'aller boire une verre avec vous parce qu'ils veulent être "beach body ready" ! Il n'ont plus d'excuse !