Vous voulez reprendre le sport ? Choisissez-le selon votre personnalité

Reprendre une activité sportive n'est jamais une mince affaire. Il faut se racheter des fringues de sport, se motiver à sortir le soir pour aller souffrir (même quand il fait nuit et froid et que votre lit vous appelle), s'attendre à avoir des courbatures les jours qui suivent, à suer, et même à peut-être se blesser. Mais la question principale reste : quel sport choisir ?

Pour vous permettre de ne pas vous tromper, on a classé quelques types de sport selon votre personnalité. Non, ne nous remerciez pas et bon courage pour les premières fois !

1. La course à pied (ou la marche rapide)

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Vous avez beaucoup d'énergie à revendre et aimez être seule avec vous-même en appréciant le grand air ? Pour vous, il n'y a rien de pire que l'odeur de transpiration d'une salle de gym ? La course à pied est faite pour vous.

L'avantage, c'est que vous pourrez commencer tranquillement, par de la marche rapide pendant quelques kilomètres au début, puis montez en régime à votre rythme. Vous allez pouvoir expulser toute votre énergie et votre stress tout en profitant d'un moment privilégié avec vous-même. En progressant, vous allez pouvoir changer de parcours et laisser parler votre âme d'aventurière !

2. La salle de musculation

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Vous êtes une guerrière, rien ne vous fait mieux avancer que les défis et quand on vous challenge, vous vous sentez capable de soulever des montagnes.Vous adorez aussi l'ordre et la planification. Si vous vous reconnaissez, inscrivez-vous vite dans une salle de sport. C'est le lieu parfait pour repousser ses limites chaque jour un peu plus.

Commencez doucement et acceptez de vous faire conseiller par un professionnel pour faire les mouvements correctement au début. Puis prenez votre envol et amusez-vous à repousser vos limites chaque fois un peu plus. Cependant, faites attention à votre corps et apprenez la modération, cela vaut mieux avec la musculation.

3. Un sport collectif

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Vous êtes une personne extravertie qui a du mal à se motiver toute seule. Vous aimez la synergie que procure l'esprit d'équipe. Alors, faites un sport collectif. Que ce soit une séance de zumba, d'aérobic ou une inscription dans une équipe de volley ou de basket, l'atmosphère chaleureuse qui se dégage d'un sport d'équipe vous convient bien.

Quand l'énergie des autres vous pousse, vous avez à votre tour de l'énergie à revendre. Pour vous, le bonheur passe dans le collectif et il n'y a rien de tel qu'un lieu où vous vous défoulez dans une bonne ambiance pour vous sortir de chez vous. Telle que vous êtes, vous allez même sûrement en profiter pour vous faire de nouveaux amis.

4. Le yoga et les sports doux

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Vous êtes une personne introvertie ou cérébrale et le mouvement n'est pas votre tasse de thé. Pourtant, vous avez de l'énergie et avez aussi tendance à être un peu embrouillé. Du coup, vous avez envie de vous canaliser dans une activité qui prend également en compte vos stimulations intérieures, vos pensées, vos idées. Dans ce cas, le yoga est fait pour vous.

Vous pouvez également regarder du côté du Taï-Chi-Chuan ou du Qi-Gong, des sports qui font aussi du bien à l'esprit. Respirations, mouvements lents, concentration : ces séances vont vous permettre de faire le vide en vous et de vous donner un équilibre entre votre corps et votre esprit.

5. Le vélo

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Dans la vie, vous aimez le déplacement, la vitesse, le grand air. Si courir ne vous attire pas du tout, faites du vélo. Et pas du vélo d'appartement dans une salle de sport, du VTT ou du VTC, à travers ville ou à travers champs. En faisant un effort raisonnable, vous allez en voir, du pays. Peu à peu, vous allez apprécier les distances que vous parcourez et allez tenter de faire mieux, sans vous sentir exténuer comme après d'autres sports.

Le cyclisme canalisera votre énergie, comblera votre envie de voyage et de découverte et vous permettra de faire travailler votre coeur et de muscler votre corps avec le sourire.

Nous vous rappelons qu'avant toute reprise d'activité physique, intense ou non, il est conseillé d'aller voir son médecin pour savoir si tout va bien chez vous, médicalement parlant. Une fois que cette visite est réglée, à vous les muscles !

Alors, vous avez fait votre choix ? Quel sport vous convient le mieux ? Dites-nous tout dans les commentaires, likez et partagez l'article avec vos copines !