Après tout, rien ne vaut les remèdes de grand-mère !
9 remèdes simples et naturels pour soulager vos muscles et articulations !
Par Modifié le 13/06/2015 à 19:48
Les douleurs aux muscles et aux articulations peuvent êtres dues à plusieurs facteurs : le vieillissement, des efforts trop prononcés, un sport mal pratiqué, les saisons, le surpoids, les blessures, etc. Vous pouvez trouver des traitements et des calmants disponibles en pharmacie, mais encore mieux : il existe des remèdes naturels ! En voici une petite liste ! Rien de tel après tout, que les remèdes de grand-mère !
Source : sheknows
1. Consommez de curcuma !
Source : sante.net
Il existe plusieurs manières de consommer du curcuma. Pour la méthode la plus directe, prenez-en environ 4 pincées par jour, que vous pouvez mélanger à une cuillère d'huile avec un peu de poivre noir (et hop ! Pincez-vous le nez !).
Un autre moyen, qui aurait meilleur goût, serait d'acheter du curcuma sous sa forme naturelle, et d'en mettre dans un jus-maison !
Source : everydayroots
Sinon, voici la recette d'une infusion à base de curcuma et de gingembre (tous deux anti-inflammatoires) : de l'eau, certes, mais aussi ½ cuillère à café de gingembre, ½ cuillère à café de curcuma, avec du miel pour aider avec le goût ! Faites bouillir l'eau, et ajoutez les ingrédients !
2. Buvez la boisson du soleil levant !
Source : persimmontreetea
Le thé Sencha japonais contient plusieurs anti-oxydants ! Cette boisson est censée apporter calme et paix à ceux qui la boivent ! Un petit conseil toutefois, consommez une petite sucrerie juste avant : la boisson est assez amère !
3. Noyez votre mal dans l'epsom !
Source : couleur-sable
Le sel d'epsom contient du sulfate de magnésium, un élément qui a été utilisé pour soulager des douleurs des années durant !
Source : everydayroots
Versez ½ cuillère à café de ce sel dans un grand bol ou saladier d'eau chaude, et trempez-y vos membres aux articulations douloureuses !
4. Laissez la reine vous soulager !
Source : body-new-look
La reine des prés est une fleur qui peut se trouver au bord des cours d'eau, mais aussi en magasin bio ! Laissez-la infuser une dizaine de minutes dans votre eau chaude, et buvez !
Recommencez le processus de deux à trois fois par jour ! C'est une plante anti-oxydante, ainsi qu'anti-inflammatoire !
En page 2, découvrez un élément essentiel au bon fonctionnement de votre corps, un massage étonnamment soulageant, et un ancien remède précédant l'aspirine...
5. Sachez-le : le magnésium est votre ami !
Source : blog.naturalhealthyconcepts
Le magnésium est un élément dont notre corps a besoin ! Il est utilisé de plus de 300 manières par notre corps ! Il relaxe nos muscles, ainsi que les terminaisons nerveuses. Il soulage les courbatures et les douleurs. Il aide même notre cœur à battre !
Source : everydayroots
Vous pouvez en consommer en vous nourrissant d'aliments riches en magnésium, comme les épinards, les légumes verts en général, les noix et noisettes, le chocolat…
Il est aussi possible à côté, de compléter votre repas par une pilule de magnésium !
6. Lubrifiez vos membres à l'huile d'olive !
Source : diyhealthremedy
Blagues salaces mis à part, l'huile d'olive lubrifierait efficacement vos articulations et calmerait vos douleurs causées par des arthrites ! Un étude montre qu'une demi-cuillère serait l'équivalent de 200 grammes d'ibuprofène !
la chaleur détruit l'oléocanthal, qui aurait des propriétés anti-inflammatoires, similaires à l'advil ou à l'aspirine. Pour que votre huile soit efficace, elle doit être extra-vierge !
Source : everydayroots
Prenez-en deux à trois cuillères à café par jour, et massez vos articulations douloureuses avec. Faites cela deux fois par jour, et les résultats devraient commencer à se faire sentir !
Attention ! L'huile sur le corps et une exposition directe aux rayons du soleil ne font pas du tout bon ménage ! Vous seriez transformés en frites !
7. Le pissenlit répare et soulage !
Source : static.pratique
En plus d'être anti-inflammatoire, le pissenlit est fort en vitamines A et C, qui aident à réparer les tissus endommagés et aident le foie à extraire les toxines du sang ! De plus, cela pourrait potentiellement soulager les rhumatismes ainsi que l'arthrite !
Vous pouvez consommer le pissenlit dans une salade, ou en infusion !
8. Le saule est le remède des anciens…
Source : everydayroots
C'est au 5ème siècle que le grand Hippocrate écrit sur les vertus de l'écorce de saule ! Celle-ci contient de l'acide salicylique, un précurseur et ingrédient de l'aspirine ! Elle irriterait toutefois moins sous sa forme naturelle.
Pour la consommer, vous avez besoin de 2 cuillères à café d'écorce de saule en poudre ou en petits morceaux, une tasse d'eau, et de miel ou de citron (pour le goût) !
Faites bouillir l'eau, puis laissez frémir. Ajoutez les 2 cuillères d'écorce, et laissez infuser un petit quart d'heure. Retirez ensuite le tout de la chaleur, et laissez reposer 30 minutes. Buvez le tout, deux fois par jour !
9. Qui aurait cru que le Gin et raisins blonds feraient si bon ménage !
Source : healing
Sans vous pousser à l'alcoolisme, voici une petite formule maison un peu plus relevée. Le Gin est issu de baies de genévrier, elles-même anti-inflammatoires !
Préparez donc ½ tasse de gin, une tasse de raisin secs blond, et un récipient peu profond. Normalement, vous devriez avoir juste assez de gin pour recouvrir les raisins. Recouvrir avec une serviette, et laisser le tout reposer, dans un environnement sombre. Deux semaines plus tard, le gin devrait être évaporé ! Mangez les raisins (environ 9 par jour). Notez que les effets peuvent se déclarer au bout de plusieurs semaines !
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