La RédactionL'acupression est une méthode utilisée par la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à presser certains points du corps pendant quelques minutes pour faire circuler notre énergie naturelle et ainsi, soulager les zones connectées à chacun de ces points. Voici quelles zones il faut masser en fonction de la partie de votre corps qui vous fait souffrir.
La médecine traditionnelle repose en partie sur le fait que de l'énergie traverse notre corps. Lorsque la circulation de cette énergie est perturbée, on en ressent les effets à travers des douleurs (dos, estomac, problèmes de digestion...)
En massant ces zones précises pendant 2 à 5 minutes tous les jours (selon le besoin), votre énergie circulera normalement et elle aura des effets positifs sur votre santé. C'est ce que l'on appelle l'acupression.
1. Les points GB20 ou Feng Chi
Source photo : wikihow
Si vous avez des maux de tête, que vous voyez trouble à cause de la fatigue ou que vous commencez à être enrhumé, pressez cette zone avec les pouces. Elle se situe à la base du crâne, sur les côtés de la colonne vertébrale.
2. Le point L14 ou Hoku
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Pressez ce point fermement aide à réduire le stress, les douleurs dentaires, les maux de tête et la tension dans la nuque. Pour les maux de tête, faites le pendant 5 minutes en massant légèrement jusqu'à ce que la douleur parte.
3. Le point LV3 ou Tai Chong
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Cette zone est à masser si vous avez mal au dos, que vous souffrez d'insomnie ou d'anxiété. Cette fois il faut masser doucement en formant des petits cercles car les os de cette partie sont fragiles.
4. Le point ST36 ou Zun San Li
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Cette zone sert à soulager les maux d'estomac, les problèmes de digestion et les nausées. Elle renforce également le système immunitaire s'il est attaqué par un virus.
L'acupression est un bon moyen d'aller mieux, essayez donc ! Toutefois, si vos douleurs persistent, il est préférable de consulter un médecin.
Bonus vidéo : Voilà ce qu'il se passe quand vous appuyez sur ce point de votre jambe
