Selon les scientifiques, l’eau n’est pas la boisson la plus hydratante

On aurait instinctivement tous tendance à croire que l'eau est la boisson la plus hydratante au monde pour la simple et bonne raison que c'est de l'eau et que l'eau = la vie. Mais une étude scientifique réalisée par l'école de médecine Saint-Andrews en Écosse vient de contredire notre instinct à tous en prouvant que l'eau n'est pas la boisson la plus hydratante qui existe.

source : medicalnews.com

Pour en arriver à cette conclusion, les scientifiques ont effectué des analyses d'urine sur 72 personnes qui ont bu 13 boissons différentes. Ils ont ainsi crée l'Indice d'hydratation des boissons basé sur les effets d'une boisson sur le corps humain et notamment la capacité de notre organisme à retenir son eau sur le long terme. Et ils en sont venus à la conclusion que les boissons contenant un tout petit peu de sucres, de matières grasses ou même de protéines ont un meilleur indice d'hydratation sur le long terme.

source : lanutrition.fr

Au final, au classement des scientifiques, l'eau occupe la dixième position et est devancée par le lait, le jus d'orange ou même le thé et certaines boissons énergisantes. Les scientifiques rappellent toutefois que l'eau reste la boisson à privilégier pour rester en bonne santé car les sodas ou encore le jus de fruits, même si ils permettent une meilleure hydratation contiennent des sucres rapides qui ne sont pas très bons pour nous et qui nécessitent plus de boulot de notre corps pour être assimilés.

source : nicolas-aubineau.com

N'oubliez donc pas de boire comme le recommandent les experts environ 1,5 litre d'eau par jour et si vous avez peur de vous déshydrater, vous pouvez aussi opter de temps en temps pour un grand verre de lait.

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