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6. Le stress n'aide pas non plus

 

 

Oui, c'est cruel ! On vous empêche de boire, de fumer, de manger mal, et en plus, il faudrait que vous ne soyez pas stressé !

 

Le meilleur moyen pour réussir à arrêter toutes ces mauvaises habitudes sans vous mettre à stresser ou à déprimer à mort, c'est encore de faire du sport ! Si courir n'est pas votre truc, faites du sport de chambre, ça déstresse très bien aussi !

 

7. Essayez de bien dormir

 

 

Si vous aimez le sexe, la nuit représente pour vous le moment de toutes les opportunités. Mais sachez vous reposer aussi quand il le faut. Le sommeil est extrêmement important pour garder un corps en forme. En plus pendant votre sommeil, votre pénis se dresse une bonne demi-douzaine de fois pour un total de trois heures (si vous faites bien vos 8 heures de sommeil).

 

Cela permet à votre corps de contrôler que tout fonctionne bien. Alors donnez-lui les 8h qu'il réclame, bon sang ! Des études prouvent que la première cause de dysfonctionnement érectile n'est pas l'alcool ou la malbouffe mais bien le manque de sommeil. Cela diminue votre puissance, mais aussi votre libido : ce n'est pas rien quand même !

 

8. Prenez soin de votre santé mentale

 

 

L'anxiété ou la dépression tuent votre pénis à petit feu. Vous n'arriverez jamais à mettre Popaul au garde-à-vous si vous vous sentez mal dans votre peau.

 

Et si jamais cela perdure, n'hésitez pas à aller consulter quelqu'un. Contrairement à ce que vous pouvez penser ou à ce que votre entourage dirait, c'est ça l'attitude la plus virile qui existe. Vous et votre petit soldat méritent des relations profondes !

 

9. Prenez de la vitamine D !

 

 

La vitamine D est essentielle pour 200 fonctions du corps humain et prévient les cancers du pénis, des testicules et de la prostate. Elle vous aide aussi à produire de la testostérone. Autant dire qu'elle est essentielle ! 

 

Pour fournir à votre corps cette vitamine D, 5 à 10 minutes de soleil peuvent suffire. Sinon, consommez de l'huile de foie de poisson (l'huile de foie de morue et la seule qui soit vraiment pleine de vitamines D) ou consultez votre médecin.

 

10. Non, vous n'êtes pas mieux ou au-dessus des autres : vous êtes tout pareil !

 

 

C'est l'enseignement le plus important de tous : n'attendez pas qu'il soit trop tard pour commencer à faire attention à votre santé et à la santé de votre petit compagnon !