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Ces choses à savoir pour se masser les pieds et améliorer son bien-être
Par Modifié le 18/12/2020 à 13:30
Les novices ne soupçonneraient pas l'importance des pieds pour notre santé. En effet, il existe une multitude de zones de réflexion sous nos pieds liées à nos organes internes. Des massages/pressions suffisantes au bon endroit permettent d'améliorer notre bien-être global.
Nous vous présentons les « points de pression » importants qui se cachent sous nos pieds.
Il est recommandé de chauffer et étirer son pied : marcher pieds nus longuement avant de prendre un bain de pieds. Après, vous ne devez pas vous occuper seulement des « points de pression » importants mais vous devez masser entièrement vos pieds.
Vous devez frotter doucement votre pied avec des mouvements doux et circulaires puis appuyez sur chaque « points » actifs pendant 3 à 7 secondes, du talon aux orteils.
Pendant ce massage, vous pouvez trouver des « points de déclenchement » c'est-à-dire des zones liées à des organes internes responsables d'un maux particulier. Vous devez insister sur ces zones.
Si vous massez une zone douloureuse, utilisez la « technique d'influence » qui consiste à masser fermement avec votre pouce. Vous pouvez alterner avec les paumes. Cette technique douloureuse ne doit pas excéder une minute pour être efficace.
Il existe des contre-indications pour les massages aux pieds : fièvre, trouble de la coagulation et blessures ou traumatismes sévères aux pieds.
Les zones principales des pieds
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Chaque pied est divisé en cinq zones qui correspondent chacune à une partie spécifique du corps. Les talons correspondent à la partie inférieure du corps tandis que les orteils sont liées à la tête.
La première zone
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L'emplacement et les « points de pression » sur les deux pieds sont identiques mais les organes appariés (comme les yeux, par exemple) se situent respectivement sur le pied droit et le pied gauche.
La deuxième zone
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La zone de réflexion du cœur sur le pied gauche est recommandée pour être massée si vous ressentez du stress !
La troisième zone
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La quatrième zone
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La cinquième zone
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Avez-vous déjà essayé ces nombreuses techniques pour masser vos pieds et influencer sur votre bien-être général ? N'hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires.