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5. Douchez vos seins à l'eau froide

 

 

Non ce n'est pas une punition, ni pour vous ni pour eux. L'idéal à la fin de votre douche est de diriger le jet d'eau (FROIDE) sur vos seins du bas vers le haut afin de resserrer les tissus de votre peau (l'effet vasoconstricteur) et de lui rendre de son élasticité.

 

6. Massez-les régulièrement avec une crème appropriée

 

 

Il existe des "tenseurs" naturels tels que les protéines comme le blé ou le maïs ou encore certains extraits de vigne. Il en existe aussi des moins naturels comme le collagène, cette substance que la peau de la poitrine perd en vieillissant. Quoi qu'il en soit, regardez bien la composition du produit qui vous intéresse avant de l'acheter et de l'appliquer sur votre peau.

 

7. Évitez de dormir sur le dos (ou sur le côté si vous avez une forte poitrine) !

 

 

La compression de la nuit a tendance à distendre la peau et donc à lui empêcher de jouer son rôle de soutien naturel. Ce n'est jamais bon d'écraser ses seins même contre un matelas mou, ou l'un contre l'autre (si vous dormez sur le côté). Cela augmente les chances d'apparitions de petites rides sur les côtés de votre poitrine.

 

8. Portez des soutien-gorge à votre taille (surtout pas trop petits)

 

 

C'est toujours la même chose. La peau qui retient vos seins à besoin de travailler pour continuer à être efficace. Si vous prenez un soutien-gorge trop petit, votre peau se retrouve inutile et aura plus facilement tendance à se relâcher au moment (tellement agréable) où vous libérerez vos seins de l'emprise du soutif... Prenez toujours un soutien-gorge à la bonne taille et choisissez les bretelles larges plutôt que la dentelle, qui est jolie mais ne retient rien...

 

9. Le soleil n'est pas votre ami

 

 

Le soleil (et encore pire, les coups de soleil) accélèrent le vieillissement de la peau. Qui dit vieillissement dit rides et distension : voilà une autre raison qui peut expliquer pourquoi vos seins sont si loin de votre décolleté. Il faut bien se protéger du soleil et ne pas s'exposer trop longtemps. Sinon, vous ne pourrez pas venir vous plaindre !

 

10. Respectez votre corps en mangeant sainement

 

Bien manger, avoir un belle peau aide au maintien des seins : les acides gras, les omega 3, 6, 9 sont essentiels pour que votre peau rayonne et reste belle et jeune plus longtemps. Vous en trouverez dans les huiles (olive, colza, lin), le poisson (notamment le foie de morue), les fruits à coques (noix, amandes etc.), les épinards, les avocats... Bref, vous avez de quoi vous cuisiner de bons petits plats !

 

Si vous arrivez à faire tout ça (mais n'oubliez pas de faire du sport, ça reste la méthode la plus efficace), vous devriez en voir les effets au bout de quelques semaines !