15 bonnes raisons de manger des bananes tous les jours

La banane est bonne pour la santé. Tout le monde devrait l'ajouter à son alimentation le plus souvent possible. Les bananes luttent contre la dépression, vous rendent plus intélligent, soignent les gueules de bois et les nausées. Et tenez-vous bien, elles protègent du cancer du rein, du diabète ou encore de la cécité. Bref la banane, c'est la solution miracle !

1. Les bananes aident à combattre la dépression

Leur niveau en tryptophane est élevé et se transforme en sérotonine, le neurotransmetteur cérébral de la bonne humeur.

2. Manger deux bananes avant une séance d'entraînement intense

Cela vous permet de faire un plein d'énergie et de maintenir le taux de sucre dans votre sang.

3. Elles protègent contre les crampes musculaires

4. Elles améliorent votre humeur

Elles réduisent les symptômes prémenstruel et produisent une relaxation antistress.

5. Elles sont efficaces pour contrebalancer la perte de calcium

Vos os seront plus solides !

6. Les bananes font baisser les boursouflures

Elles protègent contre le diabète de type II et aident à la perte de poids. Elles renforcent votre système nerveux.

7. Manger des bananes purifie le sang

Cela soulage l'anémie grâce au fer qu'elles contiennent.

8. Elles règlent les problèmes de constipation

Riches en fibres, elles aident à normaliser la motilité intestinale.

9. Manger une banane entre les repas

Cela aide à stabiliser la glycémie et réduit les nausées matinales.

10. Elles vous rendent même plus intelligent

Elles aident à l'apprentissage. En gros, mangez une banane avant un examen pour bénéficier de ses niveaux élevés en potassium.

11. La banane combat les piqûres de moustiques

Avec l'intérieur d'une peau de banane on peut faire des miracles ! Il faut la frotter à votre piqûre et elle soulagera vos démangeaisons et irritations.

12. Manger une banane fait baisser la température

Votre corps va se rafraîchir en cas de fièvre ou d'une chaude journée.

13. Elles stoppent votre envie de fumer

Elles contiennent des niveaux élevés de vitamines B ainsi que du potassium et du magnésium, ce qui accélèrent la guérison des effets néfastes.

14. Dites adieu à vos verrues grâce aux bananes

Retirez une verrue en plaçant un morceau de la peau de banane interne contre la verrue et maintenez-le en place.

15. Et elles vous aideront même à polir vos chaussures

Il suffit simplement de frotter l'intérieur d'une pelure de banane sur vos chaussures en cuir ou sur votre sac à main et de polir avec un chiffon sec pour ainsi les faire briller !