11 raisons pour lesquelles boire du café tous les jours c'est bon pour la santé

 

1. Le café est la meilleure source d'antioxydants

 

Selon une étude de l'Université de Scranton, en matière d'antioxydants "aucun aliment n'arrive à la cheville du café". Le corps humain absorbe beaucoup mieux les antioxydants présents dans le café. Alors mangez des fruits et légumes, certes, mais buvez aussi du café !

 

2. Le café a un effet déstressant

 

Le café est censé nous réveiller et nous stimuler d'accord mais l'odeur du café elle destresse. Ce sont des chercheurs de l'Université de Séoul qui ont découvert cela en exposant des rats à des arômes de café. Les rats étaient super détendus après. Avis à ceux qui n'aiment pas le café, il vous suffit juste de le sentir et votre journée sera meilleure !

 

3. Le café réduirait les symptômes de la maladie de Parkinson

 

Selon un article paru dans la revue ScienceDaily, "Des études ont déjà démontré que les consommateurs de caféine sont moins enclins à développer la maladie de Parkinson, mais il s'agit là d'une des premières études concluant que la caféine peut être un remède pour les personnes déjà atteintes de la maladie." 

 

 

4. Le café est excellent pour le foie

 

C'est à la suite d'une étude publiée en 2006, que des chercheurs ont démontré que les personnes buvant au moins une tasse de café par jour réduisaient de 20% leurs risques de développer une cirrhose du foie. Cette étude a été réalisée sur 22 ans.

 

5. Le café rend heureux

 

Selon une étude de l'INS américain, les personnes buvant au moins 4 tasses de café par jour ont environ 10% de chances en moins d'être déprimées. Bonne nouvelle pour les amateurs de déca !

 

6. Le café empêche le suicide

 

Boire entre 2 et 4 tasses de café peut réduire le taux de suicide d'environ 50% pour les hommes comme pour les femmes. Le café agirait comme un léger antidépresseur d'après une étude de médecine de Harvard. Idées noires = un café vite fait bien fait !

 

 

7. Si vous êtes une femme, le café réduit vos chances de développer un cancer de la peau

 

L’étude a été réalisée conjointement par l’hôpital Brigham and Women de Boston et l'école de médecine d'Harvard. Ils ont suivi près de 113 000 hommes et femmes pendant plus de 20 ans, et ils sont arrivés à cette conclusion étonnante : les femmes buveuses de café sont beaucoup moins enclines à développer un cancer de la peau, même si pour les hommes la différence n’est pas significative. Des travaux doivent encore être menés pour déterminer le pourquoi du comment, mais les faits sont là.

 

8. Le café fera de vous un athlète

 

Une tasse de café avant une séance de sport décuple les performances surtout si c'est un sport d'endurance dont il s'agit. Et ce n'est pas considéré comme du dopage: tout bénéf !

 

9. Le café réduit les risques de diabète

 

Les personnes buvant au moins 4 tasses de café par jour réduisent de moitié leurs chances de développer un diabète de type 2. 

 

 

10. Boire du café permet de préserver votre cerveau

 

Cette fois-ci c'est à l'Université de Floride et à celle de Miami que l'on a trouvé la réponse. Le fait de boire du café permet de préserver la santé du cerveau pendant plus longtemps. Ainsi, les personnes âgée de 65 ans et plus auraient tendance à contracter la maladie d’Alzheimer 2 à 4 ans plus tard en moyenne que les autres, si ils ont un taux de caféine élevé dans le sang.

 

11. Le café vous rend plus intelligent

 

Eh non le café n'a pas pour seul but de vous réveiller. Il vous aide certes, mais il stimule également le cerveau et le rend plus productif. Il vous rend donc plus intelligent ! Temps de réaction, vigilance, attention, raisonnements logiques: toutes ces fonctions sont stimulées par la caféine.

 

Découvrez aussi que de laisser son lit défait est très très bon pour la santé !