(Suite de la page 1...)

 

5. Sachez-le : le magnésium est votre ami !

 

Source : blog.naturalhealthyconcepts

 

Le magnésium est un élément dont notre corps a besoin ! Il est utilisé de plus de 300 manières par notre corps ! Il relaxe nos muscles, ainsi que les terminaisons nerveuses. Il soulage les courbatures et les douleurs. Il aide même notre cœur à battre !

 

Source : everydayroots

 

Vous pouvez en consommer en vous nourrissant d'aliments riches en magnésium, comme les épinards, les légumes verts en général, les noix et noisettes, le chocolat...

Il est aussi possible à côté, de compléter votre repas par une pilule de magnésium !

 

6. Lubrifiez vos membres à l'huile d'olive !

 

Source : diyhealthremedy

 

Blagues salaces mis à part, l'huile d'olive lubrifierait efficacement vos articulations et calmerait vos douleurs causées par des arthrites ! Un étude montre qu'une demi-cuillère serait l'équivalent de 200 grammes d'ibuprofène !

Attention : la chaleur détruit l'oléocanthal, qui aurait des propriétés anti-inflammatoires, similaires à l'advil ou à l'aspirine. Pour que votre huile soit efficace, elle doit être extra-vierge !

 

Source : everydayroots

 

Prenez-en deux à trois cuillères à café par jour, et massez vos articulations douloureuses avec. Faites cela deux fois par jour, et les résultats devraient commencer à se faire sentir !

 

Attention ! L'huile sur le corps et une exposition directe aux rayons du soleil ne font pas du tout bon ménage ! Vous seriez transformés en frites !

 

7. Le pissenlit répare et soulage !

 

Source : static.pratique

 

En plus d'être anti-inflammatoire, le pissenlit est fort en vitamines A et C, qui aident à réparer les tissus endommagés et aident le foie à extraire les toxines du sang ! De plus, cela pourrait potentiellement soulager les rhumatismes ainsi que l'arthrite !

Vous pouvez consommer le pissenlit dans une salade, ou en infusion !

 

8. Le saule est le remède des anciens...

 

Source : everydayroots

 

C'est au 5^ème siècle que le grand Hippocrate écrit sur les vertus de l'écorce de saule ! Celle-ci contient de l'acide salicylique, un précurseur et ingrédient de l'aspirine ! Elle irriterait toutefois moins sous sa forme naturelle.

 

Pour la consommer, vous avez besoin de 2 cuillères à café d'écorce de saule en poudre ou en petits morceaux, une tasse d'eau, et de miel ou de citron (pour le goût) !

Faites bouillir l'eau, puis laissez frémir. Ajoutez les 2 cuillères d'écorce, et laissez infuser un petit quart d'heure. Retirez ensuite le tout de la chaleur, et laissez reposer 30 minutes. Buvez le tout, deux fois par jour !

 

9. Qui aurait cru que le Gin et raisins blonds feraient si bon ménage !

 

Source : healing

 

Sans vous pousser à l'alcoolisme, voici une petite formule maison un peu plus relevée. Le Gin est issu de baies de genévrier, elles-même anti-inflammatoires !

Préparez donc ½ tasse de gin, une tasse de raisin secs blond, et un récipient peu profond. Normalement, vous devriez avoir juste assez de gin pour recouvrir les raisins. Recouvrir avec une serviette, et laisser le tout reposer, dans un environnement sombre. Deux semaines plus tard, le gin devrait être évaporé ! Mangez les raisins (environ 9 par jour). Notez que les effets peuvent se déclarer au bout de plusieurs semaines !