Santé : Quelle est l'heure idéale pour aller aux toilettes ?

En général, le meilleur moment pour aller aux toilettes, c'est lorsque l'on en a envie. Mais pour beaucoup voire tout le monde (excepté les bébés), ce n'est pas toujours évident. Peut-être êtes-vous au bureau, dans le bus, ou pire, en plein rendez-vous romantique.  Bref, ce n'est jamais le bon moment !

 

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Saviez-vous qu'il existe un créneau horaire idéal pour aller à la selle ? Le Docteur Kenneth Koch, spécialiste dans le domaine, a récemment déclaré que le meilleur moment pour faire la grosse commission est, sans très grande surprise, le matin, juste après le réveil, aux alentours de 8h du matin...

 

Pourquoi ?

 

Pendant la nuit, l'intestin grêle et le côlon sont actifs pour votre digestion, ce qui fait que le matin, votre corps a intégralement digéré le repas de la veille. Ce créneau horaire correspond donc au meilleur moment pour soulager votre corps des déchets qu'il veut naturellement évacuer.

 

Aller à la selle tous les matins serait donc bénéfique pour votre santé. Docteur Kock explique d'ailleurs dans le magazine américain, Women's Health :

 

Vous avez probablement mille et une raisons de ne pas avoir le temps le matin, mais forcez-vous [...]. C'est ainsi que vous aurez un rythme de selle régulier.

 

Vous l'aurez compris : le matin, en plus de prendre un bon petit-déjeuner, n'hésitez pas à prendre un petit temps pour vous et votre santé...

 

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