Grâce à cette astuce naturelle, vous ne ronflerez plus la nuit !

En France, nous sommes 10 millions à ronfler. Non seulement c'est insupportable pour notre partenaire mais en plus, les ronflements peuvent évoluer en apnée du sommeil, ce qui est plus grave. Les causes des ronflements sont diverses : ici, nous allons nous intéresser à ceux qui sont dus à l'accumulation de mucus dans les voies respiratoires.

 

Ce remède va nettoyer votre organisme et vous dormirez bien mieux !

 

Quand les voies respiratoires sont obstruées, l'air qui passe fait vibrer les tissus et émet un son très fort (jusqu'à 100 décibels tout de même)

 

Source photo : astucesnaturelles.net

 

Afin de réduire le mucus dans les voies respiratoires qui vous fait ronfler, essayez donc ce jus de pomme et de carottes 

 

Source photo : recettespecial.com

 

Ingrédients :

 

Vous aurez besoin d'un quart de citron frais, de deux pommes, de deux carottes et d'un petit morceau de gingembre.

 

Mixez le tout ensemble et buvez le avant de dormir.

 

Pour éviter de ronfler en général, les médecins recommandent de ne pas dormir sur le dos. La prise de somnifères, d'alcool et l'embonpoint favorisent les ronflements. Il faut éviter aussi de trop manger avant de dormir.

 

Si vous connaissez des ronfleurs, partagez-leur donc cette astuce !