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Si vous essayez de limiter les calories, la première chose à faire et de contrôler vos portions. Pour ça, vous devez savoir ce que je représentent vraiment 100 calories, et c'est justement ce qu'on va vous montrer.
Réfléchissez-y à eux fois avant d'engloutir un pain au chocolat, car un quart représente déjà 100 calories.
Source photo : acidcow.com
Les fans de boissons gazeuses vont être déçus de savoir que 100 calories, c'est seulement 3/4 d'une canette de Coca.
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Bonne nouvelle pour ceux qui adorent les fruits : une pomme et quelques grains de raisins font un goûter saint de 100 calories.
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Mais mauvaise nouvelle pour les fans de glace : une boule d'Haagen-Dazs Cookies and Cream fait 100 calories.
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Etanchez votre soif avec 200 ml de jus d'orange Tropicana.
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Ou passez un peu plus de temps à mâcher une banane de taille moyenne.
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Pour un goûter riche en protéine, choisissez un oeuf dur de 57g et un petit morceau de pain complet.
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Une assiette remplie de 80 mûres contient le même nombre de calories.
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6 marshmallows et demi représentent 100 calories.
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Les fans de bières ne se réjouiront pas de savoir que 100 calories c'est seulement une demi pinte.
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Plus d'exemples à la page suivante !
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