Pour avoir un ventre plat, vous pouvez abuser de ces 10 aliments !

 

1. La poire

 

 

Elle est riche en fibres et en eau ce qui améliorera votre transit. Elle contient aussi du sorbitol qui aide à mieux digérer.

 

2. Le gingembre

 

 

Cet aliment plein de goût peut remplacer le sel dans vos plats, surtout qu’il entraîne la rétention d’eau. Il favorise aussi la digestion grâce à sa forte teneur en fibres.

 

3. La pomme

 

 

C’est l’aliment minceur par excellence ! Une petite faim ? Mangez une pomme, ça coupera votre envie de manger. Elle est aussi riche en fibres.

 

4 & 5. L’amande et la noix

 

 

Elles sont caloriques mais si vous en mangez quelques-unes, vous serez rassasiée. Grâce à leurs antioxydants et leurs fibres, elles équilibrent le taux de sucre dans le sang et vous éviteront d’avoir tout le temps faim. La noix contient aussi des graisses bonnes pour le corps.

 

6. L’asperge

 

 

Elle se compose de 92% d’eau ce qui en fait un légume parfait pour éliminer les toxines. Elle est diurétique ce qui permet de nettoyer vos reins et vos intestins.

 

7. L’ananas

 

 

Riche en fibres, il améliore le transit et élimine plus facilement les protéines grâce à l’enzyme broméline. Il est préférable de le manger cru qu’en boîte pour qu’il soit plus efficace.

 

8. L’artichaut

 

 

Faites le plein de potassium et de fructose avec l’artichaut qui vous aidera à éliminer. Il ne faut pas en abuser sinon vous aurez des ballonnements.

 

9. La papaye

 

 

Aussi forte en fibres, elle aide au bon fonctionnement du transit. Elle est idéale pour l’automne car elle contient du carotène qui donne une bonne mine.

 

10. La mangue

 

 

Elle vous rendra belle et mince car elle lutte contre l’acidité de l’organisme et la mauvaise digestion.

 

Rendez-vous au marché !