Chantez dans la voiture ! Vous serez plus heureux et en meilleure santé !

On ne va pas se mentir, chanter dans la voiture, on l'a tous fait. Que ce soit seul ou avec un pote, c'est un vrai kiff de chanter à fond, ou même de faire un solo de air guitare endiablé dans la voiture. Mais soyons honnête, c'est toujours mieux d'avoir quelqu'un avec qui chanter ces notes super hautes. A deux on se sent moins ridicule.

 

Certains des meilleurs souvenirs de votre vie seront de chanter sans aucune honte votre chanson préférée, (à fond c'est plus drôle) avec votre meilleur pote pendant que vous êtes coincés dans les embouteillages. (Et si vous habitez à Paris et que vous prenez le Périph, on imagine que ça vous arrive régulièrement.) Vous vous en foutez qu'on puisse vous voir ou vous entendre, c'est VOTRE chanson, ne pas chanter n'est même pas envisageable. 

 

 

En 2013, selon la société d'info-trafic américaine Inrix, un français aurait passé en moyenne 35h bloqué dans les embouteillages, nombre qui s'élève à 77 heures pour une personne qui prend ce fameux périphérique parisien, le record en France, qui représente 3 jours passés dans sa voiture. On est bien d'accord que ça craint et que personne n'aime ça. Mais chanter aussi fort qu'humainement possible et "kiffer la vibe" peut carrément améliorer cette situation infernale. 

 

En effet, la musique améliore tout. Cela soulage la douleur, réduit le stress, accroît la productivité, favorise l'euphorie et donne envie même aux gens les moins coordonnés du monde de se lever et de danser. La musique est une chose magnifique et un des cadeaux les plus merveilleux de la vie. 

 

Pour citer Jimi Hendrix :

La musique ne ment pas. S'il y a quelque chose à changer dans ce monde, cela ne peut se faire qu'à travers la musique.  

 

 

Une des manières les plus effectives de vivre la musique est de chanter. Cela vous permet de ressentir la chanson avec votre corps et votre âme en transformant votre voix en instrument. 

 

Les études montrent que chanter peut améliorer votre santé, augmenter le bonheur et même rallonger votre vie. 

 

Donc qu'importe qui vous êtes ou où vous êtes, vous pouvez tirer des bénéfices en envoyant du lourd sur des morceaux. Chantez dans la voiture, sous la douche, dans une chorale, dans un karaoké, pendant que vous travaillez, en marchant, chantez. Tout simplement.

 

 

Chanter est très bon pour votre cerveau, et peut littéralement vous faire sentir un peu high. Cela relâche des endorphines, hormones qui produisent du plaisir, en simultané avec des oxytocine, hormones qui diminuent le stress et l'anxiété.

 

L'oxytocine réduit également les sentiments de dépression et de solitude, nous faisant nous sentir connectés au monde, ce qui est précisément pourquoi chanter avec d 'autres personnes est encore mieux.

 

Ce qui explique aussi pourquoi aucune virée en voiture avec des potes n'est réussie sans accès à de la musique. 

 

 

Une étude conduite par des chercheurs à l'Université de Gothenburg en Suède a établi que les gens qui chantent ensemble deviennent tellement connectés qu'ils montrent des rythmes cardiaques synchronisés. 

 

Chaque personne qui a déjà chanté dans une chorale peut attester. Quand le son magique et mélodieux est en harmonie, il y a une unité inexplicable ressentie entre les personnes qui le produisent. Ca en donne la chair de poule.

 

Le chant demande aussi beaucoup de concentration sur la respiration, fait travailler des groupes musculaires importants dans la partie supérieure du corps et c'est très bon pour les poumons ainsi que la santé cardiovasculaire. 

 

Björn Vickhoff qui a mené l'étude soutient que : 

La chanson est une forme de respiration régulière et contrôlée parce que l'expiration a lieu pendant la diction des phrases et l'inspiration a lieu entre celles-ci. 

Cela vous offre les mêmes effets que le yoga de la respiration. Cela vous aide à vous relaxer et il y a des indications qui montrent que cela a des bénéfices sur le coeur. 

 

 

C'est pourquoi, chanter est, de manière discutable, meilleur pour vous que de faire du yoga. 

 

Les études ont aussi montré que chanter produit des taux moins élevés de cortisol, réduisant le stress en améliorant notre système immunitaire. C'est à dire que chanter peut potentiellement vous aider à éviter de tomber malade. 

 

Parallèlement, une études conjointe de Harvard et Yale en 2008 a trouvé que chanter augmente votre espérance de vie. Quand on voit les bénéfices que ça a sur la santé mentale et physique, ce n'est pas une surprise. 

 

Si vous voulez vous sentir moins stressés, si vous voulez être plus heureux, si vous voulez vivre plus longtemps : commencez à chanter !

 

Le chant va immédiatement améliorer votre humeur en vous rendant plus heureux et en meilleure santé à long-terme. C'est une euphorie naturelle qui est encore plus appréciable quand vous êtes entourés d'autres personnes. 

 

 

Donc, si la vie vous joue des tours, attrapez un pote, montez dans la voiture, partez faire une virée et chantez jusqu'à ce que vous n'en puissiez plus. 

 

Si cet article vous a plu, regardez aussi "On a retiré vos dents de sagesse ? En réalité, elles sont indispensables !"